ΚΑΥΣΩΝΑΣ – ΜΕΤΡΑ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ

11 Ιούν                                          ΚΑΥΣΩΝΑΣ – ΜΕΤΡΑ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ

Τα τελευταία χρόνια λόγω κλιματικής αλλαγής, έχουν αυξηθεί οι καύσωνες και διαρκούν πιο πολλές μέρες! Ο ήλιος έχει γίνει πολύ επικίνδυνος. Για αυτό τα μέτρα προστασίας από την ηλιακή ακτινοβολία και την αυξημένη θερμοκρασίας είναι άκρως απαραίτητα! Τα παιδιά επηρεάζονται περισσότερο από τους ενήλικες και οι λόγοι είναι :  

·       Τα παιδιά έχουν μεγαλύτερη επιφάνεια σώματος σε σχέση με τον όγκο τους από τους ενήλικες, αυτό αυξάνει πιο πολύ τη θερμοκρασία του σώματος τους όταν εκτίθενται σε υψηλές θερμοκρασίες!

·       Έχουν μεγαλύτερη παραγωγή θερμότητας λόγω του υψηλότερου ρυθμού μεταβολισμού!

·       Έχουν μικρότερη ικανότητα εφίδρωσης σε σχέση με τους ενήλικες, άρα, δυσκολότερο αποβάλλουν τη θερμότητα με τον ιδρώτα (εξάτμιση)!

Τι μέτρα πρέπει να πάρουμε;

1.     Να φοράνε ελαφριά ανοιχτόχρωμα ρούχα, και να καλύπτουν όσο το δυνατόν μεγαλύτερο μέρος του σώματος

2.     Απαραίτητα το καπέλο και γυαλιά ηλίου

3.     Να μην είναι έξω τα παιδιά από τις 11:00 έως 17:00

4.     Αντιηλιακό κατάλληλο για την ηλικία του, και μισή ώρα πριν βγείτε από το σπίτι

5.     Να δίνετε πολλά υγρά στα παιδιά σας, ακόμη και αν δεν δείχνουν να  διψάνε

6.     Να τρώνε συχνά και ελαφριά γεύματα

7.     Στο σπίτι να είναι σε κλιματιζόμενους χώρους

8.     Να μη παίζουν στην ύπαιθρο παιχνίδια που προκαλούν έντονη εφίδρωση, π.χ. ποδόσφαιρο

9.     Μετά την επιστροφή στο σπίτι να τους κάνετε ένα δροσερό μπάνιο

Τα συμπτώματα της θερμοπληξίας

·       Έντονος πονοκέφαλος

·       Ατονία, καταβολή, τάση για λιποθυμία

·       Υπόταση (πτώση της αρτηριακής πίεσης)

·       Ταχυκαρδία, δυσκολία στην αναπνοή

·       Εφίδρωση συνεχόμενη

·       Κράμπες στην κοιλιά και στα πόδια

·       Ναυτία, έμετοι, διάρροια

·       Πολύ υψηλή θερμοκρασία του σώματος (>40 βαθμούς κελσίου)

·       Ζεστό, ερυθρό και ξηρό δέρμα

·       Διαταραχές συμπεριφοράς, σύγχυση

·       Σε ακραίες περιπτώσεις, απώλεια συνείδησης και κώμα

Μέτρα αντιμετώπισης θερμοπληξίας

1.     Η θερμοπληξία είναι πάντα μια επείγουσα ιατρική κατάσταση. Αν πιστεύετε ότι το παιδί σας έχει σημάδια θερμοπληξίας, επικοινωνήστε με τον παιδίατρο σας.

2.     Αφαιρέστε τα ρούχα του, να τον απομακρύνετε από το ζεστό περιβάλλον και να το μεταφέρετε σε δροσερό μέρος

3.     Ντους με κρύο νερό

4.     Ψεκασμός του σώματος με δροσερό νερό μέσα από ζεστό αέρα του δωματίου

5.     Χρήση βρεγμένης / παγωμένης πετσέτας σε όλο το σώμα

6.     Χορήγηση δροσερών υγρών, κυρίως νερό, ή χρήση ενός αθλητικού ροφήματος για την αντιμετώπιση της αφυδάτωσης

7.     Όχι αναψυκτικά που περιέχουν ζάχαρη

8.     Σε δύσκολες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί το παιδί να μεταφερθεί σε νοσοκομείο για αντιμετώπιση